LA GYMNASTIQUE
Saison 2023-2024
Saison 2022-2023
pour plus d'informations : Infos utiles
Les séances de gymnastique douce et tonique sont dispensées par des moniteurs qualifiés titulaires de certificats de qualifications professionnelles ou brevets d'Etat. Elles se déroulent en toute sécurité.
Diversifiées, elles s'adressent à un large public soucieux d'optimiser sa condition physique et son capital santé avec pour objectifs :
- rechercher le bien être général
- développer les potentialités physiques
- apprendre à gérer l'effort
- lutter contre le stress
- maintenir durablement son intégrité physique et psychique dans un environnement évolutif
Pour les séniors en particulier :
- améliorer les facteurs d'équilibre
- réagir après la chute
- lutter contre la sédentarité
- lutter contre l'isolement social
- travailler la mémoire
Les activités proposées comprennent :
- musculation, techniques d'étirement, gymnastique douce
- sports collectifs
- jeux d'opposition, jeux traditionnels.
Déroulement des séances