Samedi 15 février 2020, Alain organise une randonnée à la journée, à Boulbon (Bouches-du-Rhône) - Rendez-vous 8h30 parking habituel (Carnivor/Ador derrière les 7 Collines) ou bien à Boulbon, place du village vers 9h15. Randonnée 13 km environ/difficulté moyenne. A voir château, chapelle, moulin, Abbaye de Frigolet.

Yoga

     

 

 

PLANNING DU COURS

 

VENDREDI

18 h 15 - 19 h 15

Pierre Gamel

YOGA

ANNE-MARIE

 

Le yoga possède des caractéristiques qui conviennent à plusieurs. Les cours se font généralement en groupe, dans un contexte sécuritaire et non compétitif. Le yoga n'exige pas de compétences particulières. Il favorise presque instantanément la détente mentale et musculaire, améliore la capacité cardiorespiratoire, contribue au traitement de la dépression et des troubles musculosquelettiques.

À moyen terme, il développe la souplesse et aide à régler plusieurs problèmes musculosquelettiques. Une pratique régulière semble permettre de soulager des problèmes de santé sérieux et favoriser une meilleure santé générale. 

 

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